Vsebina
Za mirno noč - sivka v spalnici
Zaradi visoke vsebnosti eteričnih olj in s tem intenzivnega vonja sivke se že stoletja uporablja v aromaterapiji. Sivka je na eni strani pomirjujoča in spanja, na drugi strani pa spodbudna.
Sivka za nespečnost
Če imate motnje spanja, jih lahko seveda nadzirate s sivko. Mnogi ljudje preprosto ne pridejo zvečer k počitku, misli jim krožijo v glavah in razmišljajo, kaj bi naredili naslednji dan. Ta cikel lahko prekinete s sivko, saj dišave rastline pomirjajo in pospešujejo spanec - na primer tako, da spite skodelico sivkinega čaja pred spanjem ali dodate nekaj kapljic sivkinega olja vonjnemu kamnu, ki stoji ob vaši postelji. Vendar ne pozabite uporabljati samo visokokakovostne cvetove sivke ali medicinsko sivkino olje, saj so mnoga industrijsko pridelana olja večinoma izdelana iz sintetično proizvedenih dišav in so zato manj učinkovita.
Nasveti in triki
Čaj ali vonj sivke spodbuja ne le spanec, ampak tudi užitek. Rastlina je - še posebej skupaj z drugimi mediteranskimi začimbami - dobro znani afrodiziak. Svojo ljubljeno osebo skuhajte okusno jed z obilico timijana, rožmarina, sivke in popra - to ga bo zagotovo navdihnilo. Tudi okusen čaj iz sivke, koriandra, klinčkov, ingverja in popra pomaga mnogim čutnim večerom.
IJA