Vsebina
- Velik pomen avokada za zdravje in dobro počutje
- Avokado kot afrodiziak
- Pomen avokada za zdravje
- Uporaba v kozmetiki in medicini
- Nasveti in triki
Velik pomen avokada za zdravje in dobro počutje
Po arheoloških najdbah so avokado že pred 10.000 leti gojili in uporabljali domorodci iz Mehike, Azteki. Hruškovi, večinoma zeleni sadeži vsebujejo veliko nenasičenih maščobnih kislin, pa tudi vitaminov in mineralov. Zato med Azteki ni bilo priljubljeno le kot zdravo in hranljivo živilo, ampak še vedno uživa veliko priljubljenost po vsem svetu.
Avokado kot afrodiziak
Naša sodobna beseda "avokado" izvira iz Nahuatla, jezika Aztekov. Njihovo ime "ahuacatl" pa ni samo kazalo na plod drevesa avokada, ampak je stalo tudi za dele moškega spolnega organa, testise. Vendar pa lahko to dvoumnost pripišemo ne le obliki avokada, ampak predvsem starodavnemu azteškemu pomenu sadja kot afrodiziaka. Za avokado naj bi spodbujalo plodnost - a tudi preprečevalo. Semenska jedrca naj bi bila uporabljena za kontracepcijo, drugi deli rastline pa so pomagali pri značilnih ginekoloških ali kožnih boleznih.
Pomen avokada za zdravje
Tako kot oljke tudi avokado vsebuje veliko olja: Količina oleinske kisline je lahko do 25 odstotkov. Vendar pa je maščoba bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami in zato pozitivno vpliva na holesterol in na srčno-žilni sistem. Prav tako sadje vsebuje veliko kalija. Mineral poskrbi tudi za zdravje srca in cirkulacije. Drugi pomembni z zdravjem povezani minerali in vitamini so:
Uporaba v kozmetiki in medicini
Zaradi številnih pozitivnih sestavin avokado predelamo v številnih kozmetičnih izdelkih, pa tudi v medicinskih mazilih in negovalnih izdelkih (npr. Luskavica in atopijski dermatitis).
Nasveti in triki
Zakaj ne bi naredili maske iz avokada za obraz? Zmešajte 1/2 avokada, žlico skute ter žličko limoninega soka in medu ter mešanico razmažite po obrazu in dekolteju. Masko pustite delovati približno pet do deset minut in temeljito sperite z mlačno vodo. Ta recept je še posebej primeren za zelo suho kožo.